Las semillas de hinojo tienen propiedades digestivas y antiinflamatorios que pueden apoyar la pérdida de peso. Su consumo regular combate el estreñimiento y ayuda a reducir medidas del abdomen.
Hay muchos remedios con semillas de hinojo para adelgazar que pueden ser útiles para lograr mejores resultados a la hora de seguir una dieta. Gracias a sus interesantes propiedades, se recomienda para frenar la ansiedad, mejorar la digestión y calmar un poco el apetito.
El hinojo (Foeniculum vulgare) es la única especie del género Foeniculum. Tanto su bulbo como las semillas han hecho parte de la gastronomía desde hace cientos de años. Sin embargo, en lo que tiene que ver con la pérdida de peso, las semillas son las más destacadas.
De hecho, se combinan con facilidad con otros ingredientes para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y descomponer los lípidos. Así pues, aunque no queman grasa de forma milagrosa, son excelentes aliadas para reducir esos kilos “de más”. ¿Cómo tomarlas?
Antes de entrar en detalle de cómo preparar las semillas de hinojo para adelgazar es bueno repasar sus principales beneficios. Si bien algunos han usado el hinojo como carminativo y antiinflamatorio, es bueno darle una oportunidad como ayuda contra el sobrepeso.
Las semillas de hinojo para adelgazar se pueden incluir de muchas formas en la dieta. Por ejemplo, a menudo se emplean secas para darle sabor a preparaciones con pescado, salsas o panes. Sin embargo, para facilitar su ingesta se pueden añadir en algunas bebidas. ¡Pruébalas!
La forma tradicional de aprovechar las semillas de hinojo para adelgazar es a través de una infusión. Además, dado que reúne todas las propiedades mencionadas, también se puede usar en caso de indigestión o dolor estomacal.
Agregar un poco de zumo de limón en la infusión de semillas de hinojo puede ayudar a optimizar sus efectos adelgazantes. Además, obtenemos una bebida alcalina para disminuir el exceso de acidez que produce desórdenes digestivos e inflamatorios.
Esta puede ser una bebida ideal para las mañanas ya que en ella se combina el poder activador del té verde con las propiedades de esta planta y del hinojo para ayudar en la pérdida de peso.
Ingredientes
Preparación y consumo
Una forma interesante y deliciosa de tomar semillas de hinojo para adelgazar es con este batido con ciruela. No obstante, es importante tener en cuenta que es un remedio con propiedades laxantes que ayudan a restablecer las evacuaciones.
Por eso, si se toma en cantidades excesivas, puede ser contraproducente para quienes no tienen estreñimiento o digestiones lentas. Así pues, lo mejor es prepararlo de forma moderada, 2 o 3 veces a la semana.
Quizás eres una de aquellas personas a las que no les gustan las infusiones. En este caso no pasa nada ya que existen más formas de incorporar el hinojo para perder peso y obtener los mismos beneficios.
Ingredientes
Preparación y consumo
Las semillas de hinojo poseen algunas propiedades que las convierten en un complemento perfecto para las dietas de adelgazamiento. Pero hay que aclarar que por sí solas no sirven como producto adelgazante.
Su posible efecto positivo se deriva de sus múltiples acciones en el organismo. Pero por el momento existen pocos estudios específicos sobre las propiedades del hinojo en la pérdida de peso. Además, algunas de las pruebas se han realizado con animales y no con humanos.
Lo que sí se puede asegurar es que con ellas mejora la eliminación de líquidos, ayudan a saciar (ya que aportan volumen), mejoran las digestiones y la hinchazón abdominal. Y todo ello puede repercutir en que te sientas mejor durante este proceso.
Para perder peso es necesario adoptar una dieta que sea satisfactoria y adecuada a las necesidades de cada uno. También se debe acompañar de actividad física y otros hábitos positivos, como reducir el estrés y mejorar el descanso. Recuerda que muchos profesionales de la salud pueden ayudarte a ello.
Además ten en cuenta que las plantas medicinales como el hinojo pueden tener contraindicaciones. Así que si tienes algún problema de salud, tomas medicamentos, estás embarazada o dando el pecho, debes consultar antes con un especialista. Por último, tampoco es positivo sobrepasar las dosis recomendadas.
¿Te animas a probar las semillas de hinojo para adelgazar? Ahora mismo las puedes adquirir en cualquier tienda herbolaria. Por supuesto, recuerda que debes mantener hábitos saludables para lograr resultados satisfactorios.